C’est très à la mode ces derniers temps, mais j’adore les smoothies. La plupart du temps c’est 100% de fruits, je ne rajoute un peu de lait végétal que si c’est trop épais, ou un yahourt, mais c’est rare. Il faut toujours mettre un fruit “épais”, du coup 
. Et toujours des fruits frais, sauf exception.
Ce matin, donc, smoothie exotique, tout rose orangé.
- 100g d’Ananas
- 100g de Mangue
- 50g de Framboises
- Le jus de trois oranges pas trop grosses (environ 240 ml).
Un coup de blender, et hop !!!! Extra-bon ! Je crois qu’il vient d’entrer dans la liste “de base” des smoothies mistikiens (et elle est réduite, ouh là) !
Deux grands verres, pour 240 KCal – 3g de protéines – 58g de glucides – 1g de lipides
